Começar um ano novo traz, para muitos, a resolução de uma vida mais saudável, nem sempre é cumprido porque a nossa gula fala mais alto, mas esta é uma receita que ajuda a começar bem as manhãs e que não deixa de ser saborosa (se como eu, são viciados em chocolate, podem sempre barrar estas bolachas com nutella, como fiz e mostra a imagem!!)
Vão precisar de (para 8 bolachas):
duas bananas maduras
aveia
miolo de amêndoa
sementes de chia
sementes de girassol
1 colher de sopa de açúcar amarelo
Esmagar as bananas com um garfo, envolver os restantes ingredientes e formar bolinhas. Em cima de um tabuleiro forrado com papel vegetal, dispor as bolinhas e esmagá-las para parecerem bolachas, colocar um fio de mel a gosto em cima de cada uma e levar ao forno até as amêndoas parecerem um pouco torradas.
Podem servir barrado com nutella, mel, ou compota.
Que bela sugestão :) têm muito bom aspecto, vou já guardar nos favoritos para fazer mais tarde **
ResponderEliminarIsto soa-me tão bem! Vou ter que experimentar um dia destes ;) ***
ResponderEliminarQue BOM aspecto
ResponderEliminarSónia
Taras e Manias
Tem um óptimo aspecto e parece-me ser tão simples de fazer - e saudável! A experimentar, sem dúvida alguma!
ResponderEliminarOpa para mim só tirava a banana, porque só consigo comer banana sozinha. Tudo o que tenha banana tiro ahah.
ResponderEliminarHi dear, I like your pretty blog, I'll be back more often =)
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Kisses, Ana
http://xoxocitygirl.blogspot.pt
devem ser óptimas! aveia e banana= combinação perfeita :)
ResponderEliminarQue bom aspecto!!!! Vou experimentar :))
ResponderEliminarSaudáveis e com bom aspecto.. óh lá, é para experimentar ahah
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