27 de abril de 2015

MY KIND OF DETOX


Falta menos de uma semana para ser madrinha num dos casamentos mais felizes que podia ter!
A recuperação de um Inverno rigoroso, de alguns mal tratos necessários e de alguns abusos alimentares está a ser feita para que nesse dia esteja a 100%.

Sumo morno com limão logo pela manhã e meia hora a seguir um sumo verde feito com:

1 abacate maduro
1 banana
1 mão de espinafres
1 colher de chá de açafrão das índias
sumo de meio limão e um copo de chá verde
1 colher de sopa de sementes de girassol

Tudo na liquidificadora e bebido logo de seguida para não perder os nutrientes. Não é o melhor dos sumos, mas tem feito maravilhas pela minha pele, muito menos inchaço, principalmente de manhã e o organismo a ir ao sítio bem mais depressa.

Tenho cortado nos açucares, principalmente depois da grande reportagem da Sic e de saber que as células cancerígenas se alimentam dele. Uma vez por semana posso cometer um deslize, principalmente agora que os gelados estão por todo o lado a tentar esta menina que é completamente doida por eles.
Carne, apenas duas vezes por semana, e branca!

Isto são algumas das mudanças alimentares que este ano me trouxe, e vocês algumas boas dicas para um corpo e aparência mais saudáveis!

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